retiro
mindfulness e bem-estar
UMAS FÉRIAS PARA O SEU CORPO, MENTE E ESPÍRITO
Num ambiente acolhedor, sereno, rodeado da natureza e belas
paisagens, iremos acompanhá-lo durante estes dias, para que,
possa desfrutar de uma experiência que lhe permitirá combinar
a prática diária da Mindfulness, com diferentes actividades de
lazer, momentos de relaxamento e desconexão no spa.
INFORMAÇÕES
- Rinoterra Minho, Caminha
- 14 a 16 de Outubro, 2022
- Vagas limitadas (grupo reduzido)
- Oferecemos 10% de desconto na estadia
rinoterra
DESCONEXÃO
rinoterra
RELAXAMENTO
rinoterra
MEDITAÇÃO
MARIUKA GARCIA
dinamizadora
Instructora de Mindfulness – Certificada pela
International Mindfulness Teachers Association
Profissional de saúde
com ampla formação em diversas áreas
relacionadas com Saúde e Bem-estar
Fundadora de EKILIBRIUM – Healthy Life Project
@ekilibriumbymariuka
conheça o
programa
SEXTA-FEIRA
14 outubro
- Recepção e apresentação
- Workshop de Mindfulness
- Sessão de meditação guiada
- Jantar em Rinoterra Minho
- Reunião de boas vindas com degustação de infusões relaxantes, antes de dormir.
SÁBADO
15 outubro
- Pequeno almoço
- Workshop de Mindfulness
- Sessão de Mindfulness em movimento (ar livre)
- Almoço em Rinoterra Minho
- Tempo livre para usufruir do SPA, jardim, ócio
- Caminhada pela natureza
- Workshop de Mindfulness
- Sessão de relaxamento guiada (com música e aromaterapia)
- Jantar não incluído no programa
DOMINGO
16 outubro
- Pequeno almoço
- Sessão de meditação guiada (ar livre)
- Workshop de Mindfulness
- Sessão de meditação guiada
- Conclusões finais e despedida
A oportunidade ideal para fazer uma pausa
e cuidar de si!
Para mais informações e valores sobre este retiro, entre em contacto connosco:
